Es wäre großartig, wenn man Verletzungen, Schmerzen und körperliche Einschränkungen direkt in der App erfassen und jederzeit anpassen könnte — damit der Trainingsplan wirklich zur aktuellen Situation passt. So könnten Übungen automatisch sinnvoll ersetzt, Belastungen reduziert und unnötige Schmerzen oder Risiken vermieden werden.

Das würde Nutzer:innen besonders helfen bei:

• Verletzungen und Beschwerden eintragen – von kleineren Verletzungen bis hin zu Brüchen, Muskelfaserriss, Kreuzbandriss, Achillessehnenriss, Golferarm, Bandscheibenvorfall oder nach einer Knie-OP.

• Einen Zeitraum festlegen – ähnlich wie bei Krankheit, damit klar ist, wie lange eine Verletzung oder Einschränkung berücksichtigt werden soll.

• Trainingspläne automatisch anpassen – damit Übungen, die aktuell nicht möglich sind, gar nicht erst im Plan landen.

• Schmerzen direkt bei einzelnen Übungen melden – z. B. wenn sich eine Übung nicht gut anfühlt oder Schmerzen auslöst, damit sie nicht immer wieder vorgeschlagen wird.

• Passendere Alternativen bekommen – nicht nur ähnliche Übungen, sondern wirklich solche, die trotz Einschränkung machbar sind. Wenn etwas wegen Prothese, Amputation oder anderer körperlicher Einschränkung generell nicht funktioniert, könnte stattdessen auch ein anderer Körperbereich trainiert werden.

• Genauer angeben, welche Bewegung schmerzt – zum Beispiel, wenn die Schulter nur bei Bewegungen über Kopf Probleme macht, andere Bewegungen aber möglich sind.

• Einen Verletztenmodus nutzen – wenn Krafttraining gerade nicht geht, aber Mobility, lockere Bewegung oder Joggen weiterhin möglich sein sollen.

• Körperliche Besonderheiten mitdenken – wie Beckenschiefstand, Beinlängendifferenz, Fehlstellungen, Prothesen oder andere dauerhafte Einschränkungen, damit Übungen sicherer ausgewählt werden.

• Verletzungen vorbeugen – besonders bei Übungen, die mit bestimmten körperlichen Voraussetzungen Schmerzen verursachen oder ein höheres Risiko mit sich bringen, etwa bei Hüftbeschwerden oder asymmetrischer Belastung.

So würde das Training deutlich persönlicher, sicherer und alltagstauglicher werden — gerade in Phasen, in denen man nicht einfach „normal“ trainieren kann, aber trotzdem dranbleiben möchte.