9. Nov. 2026
Bisher ging es in deiner Ernährungsübersicht vor allem um Mahlzeiten und Nährstoffe. Mit diesem Update kommen zwei Dinge dazu, die genauso zu deinem Tag gehören: deine Supplemente und dein Wasser. Und weil nicht jeder dasselbe im Blick haben will, stellst du dir die Übersicht ab sofort selbst zusammen.
In diesem Release:
Supplement-Tracker: Du legst deinen Supplement-Plan einmal an und hakst jeden Tag mit einem Tap ab, was du genommen hast.
Wasser-Tracker: Ein Tap pro Glas, und du siehst sofort, wie viel dir bis zu deinem Tagesziel noch fehlt.
Anpassbare Ernährungsübersicht: Du entscheidest selbst, welche Bereiche du siehst und in welcher Reihenfolge.
Plus viele weitere Verbesserungen quer durch die App.
Vitamin D am Morgen, Magnesium am Abend, Kreatin irgendwann dazwischen. Wenn du mehrere Supplemente nimmst, verlierst du schnell den Überblick, was heute schon dran war. Dafür gibt es jetzt einen eigenen Bereich in deiner Ernährungsübersicht.
Du suchst dein Supplement in unserer Datenbank, zum Beispiel von ESN oder More Nutrition, oder scannst den Barcode auf der Packung. Das klappt auch bei Produkten aus der Apotheke, die nur eine PZN tragen. Findest du dein Produkt nicht, legst du es einfach selbst an. Danach legst du fest, wie viel du nimmst und wie oft.
In der Supplement-Karte siehst du alle Supplemente, die heute fällig sind. Hast du eins genommen, hakst du es mit einem Tap ab. So weißt du auch abends noch, ob das Magnesium schon dran war. Hast du mal vergessen abzuhaken, trägst du es für den passenden Tag einfach nach.
Alles, was du abhakst, fließt automatisch in deine Mikronährstoffe ein. Nimmst du zum Beispiel Vitamin D oder Magnesium als Supplement, siehst du das direkt in deinen Statistiken. So weißt du, wie gut du insgesamt versorgt bist, und nicht nur, was über dein Essen reinkommt.
Auf Wunsch erinnert dich MCI zur geplanten Zeit an deine Supplemente. So musst du nicht selbst daran denken, und dein Plan bleibt auch an vollen Tagen bestehen.
Genug trinken klingt einfach, geht im Alltag aber schnell unter. Deshalb sitzt der Wasser-Tracker jetzt direkt in deiner Ernährungsübersicht.
Mit einem Tap auf Plus trägst du ein Glas ein. Die Karte füllt sich dabei sichtbar, und du siehst auf einen Blick, wie viel dir bis zu deinem Tagesziel noch fehlt. Deine Glasgröße wählst du selbst aus oder trägst eine eigene Menge ein.
Dein Tagesziel berechnen wir anhand deiner Größe, deines Geschlechts, Gewichts und Aktivitätslevels, und du kannst es jederzeit anpassen. Im Kalender siehst du, an welchen Tagen du dein Ziel erreicht hast.
Mit Supplementen und Wasser ist deine Ernährungsübersicht gewachsen. Nicht jeder braucht alles davon, deshalb stellst du sie dir jetzt selbst zusammen.
Halte dazu einfach eine Karte gedrückt oder tippe auf den Button am Ende der Übersicht. Dann ziehst du die Karten in die Reihenfolge, die zu dir passt, blendest aus, was du nicht brauchst, und holst über „Widget hinzufügen“ zurück, was dir fehlt. Zur Auswahl stehen Übersicht, Mahlzeiten, Supplemente, Wasser-Tracker, Gewicht eintragen, Rezepte und Nährstoffe.
Gefällt dir deine Anpassung nicht mehr, stellst du mit einem Tap die Standardübersicht wieder her.
Zusätzlich zu den großen Features oben haben wir an vielen kleinen Stellen geschraubt.
Überarbeite Einstellungen für Ernährung
Der Barcode-Scanner erkennt jetzt auch Apothekenprodukte über ihre PZN.
Icons werden in der ganzen App wieder in einheitlicher Größe angezeigt.
Warm-up-Sätze passen sich jetzt an, wenn du im laufenden Training dein Arbeitsgewicht über die Wellness-Anpassung änderst.
Wenn du den Trainingsort wechselst, werden jetzt alle Übungen getauscht, und der neue Ort wird korrekt angezeigt.
Ein Mobility-Zusatztraining führt nicht mehr zu einem grauen Bildschirm.
Cardio-Einheiten lassen sich wieder auf den aktuellen Tag verschieben.
Die Auswahl für sekundäre Muskelgruppen zeigt jetzt den richtigen Titel.
Die Anzeige in der Dynamic Island funktioniert auf dem iPhone 18 Pro Max wieder sauber.
Angepasste Makroverteilungen wie Keto oder Low Fat funktionieren wieder zuverlässig.
Tippfehler im Krafttest-Tutorial korrigiert.
Das war's für dieses Update. Folg uns auf Instagram für die neuesten Updates und Trainings-Tipps.
Du hast einen Feature-Wunsch? Reich ihn direkt auf unserer Roadmap ein, oder gib bestehenden Anfragen deine Stimme. Wir priorisieren, was am meisten gewünscht wird. Bugs kannst du direkt in der App über Einstellungen → Bug melden an uns schicken.
Wenn dir MCI gefällt, würde uns eine Bewertung im App Store enorm helfen. Vielen Dank!
21. Sept. 2026
Ein Trainingsplan ist schnell gemacht. Schwieriger ist es, ihn im Alltag durchzuziehen: Mal hast du spontan nur 40 statt 90 Minuten, mal trainierst du bei Freunden im Gym oder zu Hause, mal bist du zwei Wochen im Urlaub. In diesem Release haben wir den Fokus darauf gelegt, dass MCI in genau diesen Situationen mitgeht, statt dass du deinen Plan über Bord wirfst.
In diesem Release:
Flexible Trainingsanpassung: Passe Zeit, Ort und Equipment direkt im Training an, MCI passt die Session für dich an.
Urlaubsmodus: Pausiere im Urlaub mit geschützter Streak, oder lass dir einen passenden Plan für die Urlaubszeit erstellen.
Eigene Übungen: Lege Übungen an, die es in der Datenbank noch nicht gibt, und nutze sie in deinen Trainings.
Plus viele weitere Verbesserungen quer durch die App.
Dein Plan ist auf 90 Minuten im Gym ausgelegt, heute hast du aber nur 45 Minuten und trainierst zu Hause. Bisher hieß das: improvisieren oder ausfallen lassen. Ab jetzt passt du das Training direkt in der App an.
Oben in deinem Training siehst du jetzt drei Chips: den Wochentyp, die geplante Trainingszeit und deinen Trainingsort. Tippst du auf einen Chip, kannst du den Wert für diese eine Session ändern. Ein anderer Wochentyp, weniger Zeit, ein anderer Ort oder anderes Equipment. Deine Anpassung gilt nur für heute, dein eigentlicher Plan bleibt unverändert.
MCI hält so viel wie möglich von deinem Training bei
Wichtig war uns dabei: Du bekommst kein komplett neues Training mit fünf fremden Übungen vorgesetzt. MCI behält so viele Übungen wie möglich bei und passt lieber im Detail an. Bei weniger Zeit werden zum Beispiel Sätze reduziert, statt Übungen zu streichen. Änderst du Ort oder Equipment, stellt MCI dir ein neues Training zusammen, das zu dem passt, was dir vor Ort zur Verfügung steht.
Bisher gab es in MCI nur den Krankmodus, wenn du eine Pause brauchtest. Urlaub ist aber etwas anderes: Manche wollen einfach abschalten, andere trainieren gern weiter, nur eben anders als zu Hause. Der Urlaubsmodus deckt beides ab.
Über die Status-Pill oben in deinem Trainings-Dashboard wählst du jetzt zwischen Aktiv, Krank und Im Urlaub. Für den Urlaub legst du fest, wie lange: 7 Tage, 14 Tage, bis du den Status wieder änderst, oder ein eigener Zeitraum über den Kalender mit Start- und Enddatum.
Dann entscheidest du: Komplett pausieren, dann wird dein Plan wie im Krankmodus angehalten und deine Streak bleibt geschützt. Oder du trainierst weiter. In dem Fall stellt dir MCI ein paar kurze Fragen: Wo trainierst du im Urlaub, wie oft, mit welchem Split und wie lange pro Session. Zu jeder Frage bekommst du eine Empfehlung von MCI, und am Ende hast du einen Plan, der genau auf deine Urlaubszeit zugeschnitten ist. Nach dem Urlaub geht es mit deinem regulären Plan weiter.
Wenn du eine Übung trainierst, die es in unserer Datenbank nicht gibt, musstest du bisher eine ähnliche Übung nehmen oder sie außerhalb von MCI notieren. Das ist jetzt vorbei.
Im Bearbeitungsmodus deines Trainings findest du bei "Übung hinzufügen" oben einen neuen Button "Erstellen". Auch wenn deine Suche kein Ergebnis liefert, kannst du die Übung direkt von dort anlegen. Du vergibst einen Namen, wählst Typ, primäre und sekundäre Muskelgruppen sowie Equipment und legst fest, ob mit Gewicht oder Körpergewicht trainiert wird, ob du nach Wiederholungen oder Zeit progressierst und ob die Übung ein- oder beidseitig ausgeführt wird. Mehr braucht es nicht.
Nach dem Anlegen kannst du die Übung direkt ins offene Training übernehmen und Sätze sowie Wiederholungen festlegen. Deine eigenen Übungen sind nur in deinem Account sichtbar, du kannst sie jederzeit bearbeiten und auch wieder löschen.
Zusätzlich zu den großen Features oben haben wir an vielen kleinen Stellen geschraubt.
Lebensmittel anlegen ist jetzt einfacher: Über das neue Menü oben rechts in der Suche legst du direkt einen schnellen Eintrag, ein neues Lebensmittel oder ein Rezept an.
Scannst du einen Barcode, den wir noch nicht kennen, kannst du das Lebensmittel direkt aus dem Scanner heraus anlegen.
Der Barcode-Scanner liest nur noch den Code im markierten Bereich, damit nicht versehentlich andere Codes im Bild erkannt werden.
Externe Cardio-Einheiten werden jetzt wieder im Kalender angezeigt.
Pectoralis Stretch und Pectoralis Rollout werden jetzt korrekt als beidseitige Übung geführt.
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24. Aug. 2026
In diesem Update bauen wir die Verbindung zwischen MCI und Apple Health bzw. Health Connect deutlich aus: MCI schreibt deine Daten zum ersten Mal auch dorthin und liest mehr Datentypen als bisher. Dazu kommen kleinere Verbesserungen und Bug Fixes quer durch die App.
In diesem Release:
MCI schreibt jetzt auch Daten: Was du in MCI loggst, landet ab sofort auch in Apple Health bzw. Health Connect.
MCI liest deutlich mehr: Daten aus anderen Apps und Geräten fließen jetzt umfassender nach MCI.
Erholung aus Schlafdaten: MCI schätzt anhand deines Schlafs, wie erholt du bist, und berücksichtigt das in deinem Training.
Plus viele weitere Verbesserungen quer durch die App.
MCI konnte bisher schon deine Schritte und Trainings aus Apple Health und Health Connect lesen. Ab jetzt umfasst der Sync mehr Datentypen und funktioniert in beide Richtungen.
Das ist komplett neu. MCI schreibt deine Trainings, deine Aktivitätsenergie, dein Gewicht, deinen Körperfettanteil und deine Größe automatisch in Apple Health bzw. Health Connect. Damit ist alles, was du in MCI loggst, auch in deiner Health-App und in allen Apps, die darauf zugreifen.
Neben Schritten und Trainings liest MCI jetzt auch dein Gewicht, deine Größe, deinen Körperfettanteil, deine Aktivitätsenergie, deinen Schlaf, deine Strecke beim Gehen und Laufen sowie deinen Geburtstag und dein Geschlecht. So hast du in MCI immer das komplette Bild, egal womit du trackst. Welche Daten MCI lesen und schreiben darf, entscheidest jederzeit du.
Ein kleiner Ausblick: Wenn du eine Frau bist, kann MCI außerdem deine Menstruationsdaten synchronisieren. Das ist rein optional, du kannst die Berechtigung auch deaktiviert lassen. In der App siehst du davon heute noch nichts, damit bereiten wir ein kommendes Update vor.
Deinen Schlaf nutzt MCI ab jetzt aktiv: MCI schätzt daraus, wie erholt du bist, und berücksichtigt das im Erholungs-Slider vor dem Training. Die Empfehlung passt sich also deiner Nacht an.
Damit kein Chaos entsteht, wenn zwei Apps dieselben Daten lesen und schreiben, filtert MCI doppelte Einträge automatisch heraus. Ein Training, das MCI selbst in deine Health-App geschrieben hat, taucht in MCI nicht noch einmal als neue Aktivität auf.
Die Einrichtung dauert nur einen Moment:
Öffne die Einstellungen in MCI.
Wähle Apple Health bzw. Health Connect.
Erteile die neuen Berechtigungen.
Danach läuft der Austausch automatisch im Hintergrund.
Das Eintragen von Aktivitäten wurde grundlegend überarbeitet. Du kannst die gefühlte Belastung von 1-10 angeben und so eine genauere Schätzung über die verbrannten Kalorien erhalten.
Zusätzlich zum großen Feature oben haben wir an vielen kleinen Stellen geschraubt.
Die Auswahl am Trainingsende, welche Änderungen du in deinen Plan übernimmst, ist jetzt übersichtlicher.
Das Tutorial im ersten Training wurde komplett überarbeitet und optimiert.
Wenn du in den Einstellungen deinen Trainingsplan wechselst, bleibt deine Wahl bestehen: Ein Plan, der erst mit dem nächsten Mesozyklus starten würde, überschreibt sie nicht mehr.
Bei verifizierten Lebensmitteln wird nicht mehr fälschlich "Wartet auf Freigabe" angezeigt, obwohl du gar keine Änderung angefragt hast.
Beim Verschieben von Mobility-Trainings im Kalender werden die Markierungen wieder sauber dargestellt.
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6. Aug. 2026
In diesem Update dreht sich alles ums genaue und einfache Tracking. Du bekommst einen neuen Mikronährstofftracker, kannst eigene Lebensmittel direkt in der App ergänzen und deine letzten Mahlzeiten deutlich schneller wieder eintragen.
In diesem Release:
Mikronährstofftracker: Du trackst ab sofort über 40 Vitamine und Mineralstoffe und siehst, wie gut deine Ernährung sie abdeckt.
Lebensmittel selbst anlegen & bearbeiten: Fehlt ein Lebensmittel, kannst du es jetzt selbst mit allen Nährwerten hinzufügen oder bestehende Einträge anpassen.
Letzte Mahlzeiten schneller tracken: Wiederkehrende Mahlzeiten sind jetzt mit zwei Klicks erledigt.
Plus viele weitere Verbesserungen quer durch die App.
Viele Menschen nehmen nicht genug bestimmte Vitamine oder Mineralstoffe auf, oft ohne es zu merken. Bisher konntest du das in MCI nicht gezielt im Blick behalten. Das ändert sich jetzt.
Du kannst aus einer kuratierten Liste von über 40 Mikronährstoffen wählen, etwa Vitamin D, Zucker, Ballaststoffe, Eisen, Magnesium oder Zink. Für jeden Nährstoff gibt es ein Standard-Tagesziel, das du in den Einstellungen individuell anpassen oder auch ganz deaktivieren kannst. Die Tageswerte setzen sich jede Nacht um Mitternacht in deiner Zeitzone zurück.
Auf dem Ernährungs-Dashboard siehst du auf einen Blick, bei welchen Nährstoffen du unter, auf oder über deinem Ziel liegst, und kannst direkt nachlegen, wo noch etwas fehlt. Auch ohne eigene Ziele einzurichten, zeigt dir MCI von Haus aus die wichtigsten Werte wie Zucker, gesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe und Salz an. So bekommst du sofort einen Überblick wie ausgewogen deine tägliche Ernährung ist.
Diese Funktion gehörte zu den am häufigsten gewünschten Verbesserungen am Lebensmittel-Tracking, und ab sofort ist sie da.
Findest du in der Suche mal kein passendes Lebensmittel musst du es nicht mehr ungenau eintragen oder überspringen: Du kannst es direkt dort selbst anlegen, mit Kalorien, Makros und Portionsgröße. Mikronährstoffe kannst du ergänzen, wenn du sie kennst. Pflicht sind sie nicht.
Stimmt bei einem bestehenden Eintrag mal etwas nicht, korrigierst du ihn über "Fehler melden" im Detail des Lebensmittels. Bearbeiten kannst du dabei jeden Eintrag, außer unsere eigenen, redaktionell gepflegten Lebensmittel.
Dein neues oder korrigiertes Lebensmittel kannst du sofort für dein eigenes Tracking nutzen. Für alle anderen wird es erst sichtbar, nachdem wir es geprüft haben, dann bekommt es ein "Verified"-Badge. So bleibt die Datenbank verlässlich, während dein Tracking genauer und einfacher wird.
Wer oft die gleichen Mahlzeiten isst, musste bisher jedes Lebensmittel einzeln neu eintragen. Das kostete unnötig Zeit. Deswegen haben wir Quick Log gebaut.
Jetzt zeigt dir MCI in einer leeren Mahlzeit deine zuletzt getrackten Mahlzeiten der passenden Kategorie an, inklusive Kalorien und Zutaten. Einmal antippen genügt, um sie erneut zu tracken. Gerade für Leute die Meal-preppen ist das ein echter Gamechanger.
Hast du gestern deine Mahlzeiten schon erfasst, kannst du sie zusätzlich mit einem Klick komplett für heute übernehmen. Einzelne Mahlzeiten kannst du dabei auch abwählen.
Zusätzlich zu den großen Features oben haben wir an vielen kleinen Stellen geschraubt.
Geplante Trainingspläne, die erst in der Zukunft starten, lassen sich jetzt deaktivieren.
Fehlermeldungen beim Login sind jetzt klarer formuliert.
Workout-Modus auf iOS startet nicht mehr bei jeder Satzpause neu.
Doppelsatz beim aktiven Couch Stretch funktioniert jetzt korrekt
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30. Apr. 2026
In diesem Release stehen Super Sets im Mittelpunkt — eines der ältesten Wunschthemen aus der Community. Daneben haben wir den Trainings-Modus aufgeräumt, einen Live Timer eingebaut und unsere Übungsbibliothek vereint, sodass Kraft und Mobility endlich nebeneinander Platz haben.
In diesem Release:
Supersätze: Zwei oder mehr Übungen direkt hintereinander ohne Pause — spart Zeit und bringt mehr Volumen ins Training.
Live Timer im Training: Sobald ihr ein Training startet, läuft die Session-Zeit oben mit.
Unified Exercise Library: Kraft- und Mobility-Übungen sind jetzt in einer gemeinsamen Bibliothek auffindbar.
Trainings-Bearbeiten neu aufgebaut: Übungen verschieben, anpassen und Sätze ändern fühlt sich deutlich klarer an.
Plus viele weitere Verbesserungen quer durch die App.
Super Sets sind endlich da. Eines der meistgewünschten Features auf eurer Wunschliste — und ab jetzt fester Bestandteil eures Trainings.
Beim Supersatz führt ihr zwei oder mehr Übungen direkt hintereinander aus, ohne Pause dazwischen. Erst nach dem letzten Satz der Übungsgruppe wird pausiert. Im Trainingseditor markiert ihr einfach die Übungen, die ihr verbinden wollt, und sie werden als Supersatz zusammengefasst.
Statt zwischen jedem Satz 2–3 Minuten zu warten, geht ihr direkt in die nächste Übung. Das spart pro Trainingseinheit schnell 10–20 Minuten — perfekt für Tage, an denen es kürzer sein muss, ohne dass ihr Volumen verliert. Gleichzeitig könnt ihr antagonistische Muskelgruppen kombinieren (z.B. Brust und Rücken), was den Trainingsreiz nochmal verändert.
Beim ersten Anlegen eines Supersatzes gibt es ein kurzes Tutorial, das euch durch den Flow führt.
Sobald ihr ein Training startet, erscheint oben ein Timer, der die Session-Zeit live mitlaufen lässt. So habt ihr jederzeit im Blick, wie lange ihr schon dabei seid — ohne dass ihr extra in eine Stoppuhr wechseln müsst.
Bisher waren Kraft- und Mobility-Übungen in der App strikt getrennt. Das hat es schwer gemacht, etwa eine Mobility-Übung zur Schulteraktivierung mitten in ein Krafttraining einzubauen, obwohl genau das wissenschaftlich Sinn ergibt.
Mit diesem Release sind beide Datenbanken in einer Übungsbibliothek vereint. Ihr könnt im Krafttraining weiterhin nach Muskelgruppen und Equipment filtern wie gewohnt — Mobility-Übungen lassen sich daneben über einen eigenen Filter dazuholen, wenn ihr sie braucht. Der Standard-Flow für eine Kraftübung bleibt genauso schnell wie vorher.
Der Bearbeiten-Modus eures Trainings wurde von Grund auf überarbeitet. Übungen verschieben, Sätze anpassen und Reihenfolgen ändern fühlen sich jetzt klarer und konsistenter an. Auch das Hinzufügen und Entfernen einzelner Sätze ist direkter zugänglich.
Zusätzlich zu den großen Features oben haben wir an vielen kleinen Stellen geschraubt.
KI-Transformationen lassen sich jetzt löschen, wenn euch ein Ergebnis nicht gefällt.
Nach einer KI-Transformation könnt ihr direkt eine neue Variante regenerieren.
Die KI bekommt mehr relevante Daten in den Prompt, sodass die Ergebnisse näher an euren Eingaben liegen.
Kamera-Wechsel beim Workout Sharing verfügbar
Verbesserte Berechnung der geschätzten Trainingszeit
Pause-Button funktioniert wieder zuverlässig beim Scrollen — das Drill-Sheet lässt sich auch mit offener Snackbar wegswipen.
Sticker lassen sich beim Drehen mit zwei Fingern nicht mehr unkontrolliert verschieben.
Diverse Bugs in der Body-Forecast-Anzeige behoben
KI-Forecast überschreibt nicht mehr das zuletzt hochgeladene User-Bild.
Veränderungen am Training werden zuverlässig gespeichert.
Auto-Scrollen funktioniert jetzt in beide Richtungen.
Kleinere UI-Anpassungen rund um Super Sets.
Das war's für MCI. Folgt uns auf Instagram für die neusten Updates und Trainings-Tipps.
Wenn ihr Feedback oder Wünsche habt, schreibt uns gerne im Discord — wir prioritisieren Features mit hoher Nachfrage. Bugs könnt ihr direkt in der App über Einstellungen → Bug melden an uns schicken.
Wenn dir MCI gefällt, würde uns eine Bewertung im App Store enorm helfen. Vielen Dank!
26. März 2026
In diesem Update haben wir uns darauf fokussiert, dass ihr eure Erfolge nicht nur für euch behaltet. Das Ziel: Eure Trainingsdaten und Fortschritte so unkompliziert und clean wie möglich mit der Community zu teilen. Außerdem gibt es ein Quality-of-Life Update für alle Apple Watch Nutzer. Das ist neu:
Du hast im Training abgeliefert? Dann lass es die Community wissen. Wir haben den Reward Screen am Ende deines Workouts komplett überarbeitet und leichter teilbar gemacht.
Dein Workout, dein Bild: Mach direkt nach dem Training ein Foto, lade ein Bild aus deiner Galerie hoch oder nutze einfach eines unserer MCI-Stock-Images als Hintergrund für deine Stats.
Individuelle Sticker: Personalisiere dein Workout-Pic. Du kannst jetzt eigens von uns designte MCI-Sticker auf deinem Bild platzieren – genau wie du es von Instagram Stories kennst.
Direct Share: Bild ready? Mit nur einem Tap teilst du deinen Erfolg direkt auf Instagram, WhatsApp und Co. Zeig, dass du durchgezogen hast!
Manchmal will man einfach nur kurz den Trainingsplan oder das perfekte Meal mit seinem Trainingspartner teilen, ohne umständlich Screenshots machen zu müssen.
Long-Press to Share: Du kannst ab sofort viele unserer Cards (z.B. deine Training Card oder ein Meal) einfach gedrückt halten. Es öffnet sich direkt das Share-Menü und du kannst die Infos im cleanen Design an deine Freunde schicken. Spart Zeit und sieht gut aus.
Auch an deinem Setup während des Trainings haben wir geschraubt, damit du zu 100 % fokussiert bleibst.
Smartes Pausen-Tracking (Apple Watch): Kein ständiges Starren aufs Handy mehr! Wenn deine Pausenzeit abgelaufen ist, bekommst du ab sofort ein klares haptisches Feedback (Vibration) auf deine Apple Watch. Zeit für den nächsten Satz.
Bugfixes: Wir haben im Hintergrund aufgeräumt und diverse kleine Fehler behoben, damit die App noch flüssiger läuft und dir beim Tracken nicht im Weg steht.
Gefällt dir das neue Update und die Richtung, in die wir gehen? Dann lass uns gerne eine Bewertung im App Store da. Dein Feedback hilft uns, MCI jeden Tag ein bisschen besser zu machen.
Zieh durch und viel Spaß mit dem Update!
26. Feb. 2026
In diesem Update haben wir uns massiv auf eure Ernährung, eure Motivation und eine cleane Übersicht fokussiert. Das Ziel: Weniger Zeit am Handy, mehr Zeit für deine Gains und ein Tracking-Erlebnis, das so reibungslos ist wie dein Setup beim Bankdrücken. Das ist neu:
Smart Search: Tracke deine Meals ab sofort per Text, Stimme oder Foto V2 – unsere neue Sprachintelligenz regelt.
Neues Scanner-Interface: Barcode-Scanner und KI-Kamera sind jetzt auf einer Seite vereint.
Streak-Updates: Dein Streak bekommt ein neues Design und deutlich mehr Präsenz in der App.
Training & Stats: Direkter Zugang zu 3D-Animationen und das alte Kalorien-Widget ist zurück.
Bugfixes: Keine überlappenden Statistik-Balken mehr und saubere Logik bei den Aufwärmgewichten.
Du kannst das Update ab sofort im App Store laden.
Vergiss das Suchen in endlosen Listen. Ab sofort trackst du deine Ernährung so intuitiv, als würdest du einem Freund eine Nachricht schreiben. Wir haben echte Sprachintelligenz (NLP) in die App integriert, die deine Eingaben sofort versteht. Du schreibst oder sagst einfach: "2 Scheiben Vollkorntoast mit einer halben Avocado und 3 Rühreiern." MCI erledigt den Rest.
Das ist neu:
Tracken per Text: Beschreibe deine Mahlzeit einfach in einem ganzen Satz. MCI erkennt Zutaten und Mengen sofort automatisch.
Tracken per Stimme: Diktiere deine Mahlzeit einfach schnell per Sprachbefehl, statt mühsam zu tippen. Kein Bock mehr, jede Zutat einzeln zu suchen? Einfach reinsprechen und die App regelt den Rest. Perfekt für unterwegs.
Tracken per Foto V2: Die Bilderkennung arbeitet dank neuem Algorithmus jetzt deutlich stabiler und präziser als je zuvor.
Barcode & KI vereint: Wir haben den Barcode-Scanner und die KI-Kamera für dich auf einer einzigen Seite zusammengefasst. Dein Vorteil: Ein extrem aufgeräumtes und übersichtliches Interface. Kein unnötiges Hin- und Herswipen mehr – einfach draufhalten, scannen und fertig.
Dein Streak ist der Beweis für deine Disziplin. Deshalb haben wir das Feature weiter ausgebaut und ihm den Spot gegeben, den es verdient.
Mehr Präsenz: Dein Streak ist ab sofort viel präsenter in der App integriert. Du siehst ihn jetzt unter anderem direkt auf dem Reward Screen und in der komplett neuen Streak Overview Page. Immer im Blick, damit du motiviert bleibst und am Ball bleibst. No Excuses!
Auch im Gym und bei der Auswertung deiner Daten gibt es feine Upgrades, damit du deinen Fortschritt optimal im Blick hast.
Direkte 3D-Animationen: Im Exercise Sheet kommst du über die Animationen jetzt direkt zur 3D-Ansicht inklusive der Übungsbeschreibung. Perfekt, um die Ausführung vor dem Satz noch mal direkt on point zu haben.
Kalorien-Widget: Ihr habt gesprochen, wir haben gehört. Das alte „Calories burned“-Widget wurde zurückgebracht, um Verwirrung zu vermeiden.
Clean Stats: Die Balken in den Statistiken überlappen sich nicht mehr und die Views werden jetzt in allen Bereichen absolut konsistent dargestellt.
Aufwärmsätze: Ein Fehler wurde behoben, bei dem die Änderung der verfügbaren Gewichte im Aufwärmsatz fälschlicherweise die Aufwärmgewichte selbst beeinflusst hat.
Cardio Tracking: Das Manual Activity Tracking für Cardio funktioniert jetzt auch dann fehlerfrei im Edit Sheet, wenn du die App auf Englisch nutzt.
Gefällt dir die Richtung, in die wir gehen? Dann lass uns gerne eine Bewertung im App Store da. Dein Feedback hilft uns, MCI jeden Tag ein bisschen besser zu machen.
Viel Spaß mit dem Update!
3. Feb. 2026
In diesem Update haben wir uns tief in die Logik des Generators und das Design deiner Statistiken begeben. Das Ziel: Ein noch präziseres Trainingserlebnis und eine übersichtlichere App. Das ist neu:
Erweitertes Muskelkater-Tracking: Du kannst jetzt auch für Hilfsmuskeln (Synergisten) Muskelkater angeben.
Intelligentes Schmerzmanagement: Der Generator reagiert jetzt konsequenter auf starke Schmerzen.
Design-Upgrade: Breitere Statistik-Widgets für besser Übersichtlichkeit.
Präzisere Zeitplanung: Einseitige (unilaterale) Übungen werden nun korrekt in der Gesamtdauer berechnet.
Du kannst das Update ab sofort im App Store laden.
Wir haben den Algorithmus von MCI verfeinert, damit dein Plan noch besser auf deinen Körper reagiert.
Schmerz & Muskelkater
Erweitertes Muskelkater-Tracking: Bisher konntest du Muskelkater meist nur für die Hauptmuskelgruppen angeben. Jetzt kannst du den Status auch für Hilfsmuskeln (Synergisten) detailliert eintragen. Das Ergebnis: Der Algorithmus kann die Belastung für das kommende Training noch feiner justieren und das Volumen bei Bedarf reduzieren.
Sicherheit zuerst: Wenn du einen Schmerzlevel von über 5 angibst, deaktiviert die App jetzt automatisch die betroffene Muskelgruppe für das anstehende Training. So verhindern wir Überlastung effektiver.
Zeitplanung
Unilaterale Übungen: Trainingstage mit einseitigen Übungen (z. B. Ausfallschritte) dauern in der Realität länger. Die Zeitberechnung berücksichtigt das jetzt korrekt, damit deine geplante Zeit auch der realen Zeit entspricht.
Wir haben an der Optik geschraubt, um dir deine Daten schöner und relevanter zu präsentieren.
Widget-Updates
Hyper-Statistiken: Deine Fortschritts-Widgets nutzen jetzt die volle Bildschirmbreite (ähnlich wie das Gewicht-Widget). Das sieht nicht nur aufgeräumter aus, sondern macht die Daten auch leichter lesbar.
Optimierung für Österreich & Schweiz
Nutzer aus Österreich und der Schweiz profitieren jetzt von derselben Priorisierung in der Lebensmittelsuche wie Nutzer aus Deutschland. Wir haben die Datenbank für alle angeglichen, sodass ihr eure Produkte schneller und zuverlässiger findet.
Live-Activities: Ein Fehler wurde behoben, bei dem die Anzeige auf dem Sperrbildschirm (Loading State) manchmal hängen blieb, wenn man schnell die App gewechselt hat.
Onboarding: Bei der Erstellung eines neuen Plans (Meso) ist jetzt ein Tag vorausgewählt, damit intuitiver klar wird, dass hier auch die Zeit eingestellt werden kann.
Generator-Logik: Wir haben im Hintergrund die Attribute für Progressionsreihen harmonisiert, damit der Übungsfortschritt noch sauberer läuft.
Gefällt dir die Richtung, in die wir gehen? Dann lass uns gerne eine Bewertung im App Store da. Dein Feedback hilft uns, MCI jeden Tag ein bisschen besser zu machen.
Viel Spaß mit dem Update!
13. Jan. 2026
Dieses Update bringt kleine, aber wirkungsvolle Features, die deinen Trainings-Flow verbessern und dein Tracking präziser machen. Wir freuen uns, Folgendes vorzustellen:
Pausen-Signal: Ein akustischer Ton am Ende deiner Pause holt dich zurück in den Satz.
Zeitübungen mit Gewicht: Du kannst jetzt auch bei Übungen auf Zeit (z. B. Planks) Zusatzgewichte tracken.
Verbessertes Foto-Tracking: Die Erkennung von Lebensmitteln per Foto ist jetzt deutlich zuverlässiger.
Du kannst das Update ab sofort im App Store laden.
Ab sofort spielt die App ein akustisches Signal ab, sobald dein Pausentimer abgelaufen ist.
Warum wir das gebaut haben: Wir kennen das alle: Man nutzt die Satzpause, checkt kurz Nachrichten – und plötzlich sind fünf Minuten vergangen, obwohl man nur 2 Minuten Pause machen wollte. Das neue Signal dient als klarer Reminder. Es holt dich sofort zurück in dein Training zurück, damit du den Fokus behältst, deine Pausenzeiten strikt einhältst und die Intensität hoch bleibt.
Wir haben die Flexibilität beim Loggen erweitert. Bisher konntest du bei Übungen, die auf Zeit gehen, nur die Dauer erfassen. Jetzt kannst du auch hier Zusatzgewicht eintragen.
Der Vorteil: Progressive Overload (Fortschritt durch Mehrbelastung) hört nicht beim Wiederholungen-Zählen auf. Wenn du fortgeschrittene Bodyweight-Übungen machst und z. B. Planks mit einer Hantelscheibe auf dem Rücken ausführst, kannst du diesen Fortschritt jetzt endlich sauber dokumentieren.
Neben den neuen Features haben wir auch an der Zuverlässigkeit des Ernährungstrackings gearbeitet.
Foto-Tracking Optimierung: Wir haben den Algorithmus hinter dem Foto-Tracking verbessert. Die Erkennung liefert jetzt deutlich zuverlässigere Ergebnisse. Die Fehlermeldung "Keine Ergebnisse gefunden" tritt nun wesentlich seltener auf, sodass du deine Mahlzeiten schneller und frustrationfreier loggen kannst.
Live Activity: Optimierung: Wir haben die Stabilität der Live Activity verbessert, sodass dieses zuverlässiger funktioniert.
Wenn dir MCI gefällt, würde es uns freuen, wenn du uns eine Bewertung im App Store hinterlässt.
Viel Spaß mit dem Update!
5. Jan. 2026
Dieses Update widmet sich dem Herzstück von MCI: Dem Trainingsplan-Generator. Wir haben den Algorithmus grundlegend überarbeitet, um dein Training präziser, logischer und vor allem alltagstauglicher zu machen.
Das ist neu:
Strikte Zeitplanung: Trainings ab 45 Minuten sind jetzt möglich – und die angegebene Zeit wird besser eingehalten.
Verbesserte Volumenverteilung: Die Synergisten und kleine Muskelgruppen (z. B. Nacken) werden präziser berücksichtigt.
Bessere Übungsauswahl: Die Bewegungsrichtung einiger Übungen wurde überarbeitet und Schmerzen werden noch besser beachtet.
Mobility V2: Dein Mobility-Training basiert jetzt direkt auf deinem Kamera-Screening (Error Pattern), deinen Schmerzen und deiner Alltagshaltung.
Du kannst das Update ab sofort im App Store laden.
Ab sofort sind effektive Trainingspläne bereits ab 45 Minuten möglich.
Warum wir das geändert haben "MCI für deinen Alltag." Wir wissen: Wenn das Training in deinen stressigen Tag passt, bleibst du langfristig dran. Nur so erreichst du deine Fitnessziele. Deshalb respektieren wir deine Zeitvorgabe jetzt strikt und geben dir gleichzeitig eine Empfehlung für die optimale Dauer.
Um Effektivität im Training auch bei wenig Zeit zu gewährleisten, haben wir viel an den folgenden Details verbessert:
Wir haben die Details verbessert. Die Verteilung des Trainingsvolumens wird jetzt deutlich granularer berechnet.
Das ist neu
Granulare Aufschlüsselung: Der Generator plant jetzt detaillierter. Ein Beispiel: Auch kleinere Muskelgruppen wie der Nacken (Traps) können jetzt gezielt mit z. B. 2 Sätzen angesteuert werden, statt nur "mitzulaufen".
Synergisten: Wir berechnen jetzt viel genauer, wie stark Hilfsmuskeln (Synergisten) bei einer Übung belastet werden. Das verhindert Überlastung und sorgt für eine ausgewogene Reizsetzung.
Nicht nur wie viel du trainierst, sondern welche Übung du trainierst wurde verbessert.
Das ist neu
Balancierter Plan: Die Bewegungsrichtung der Übungen wird stärker mit einbezogen, um einen ausgeglicheneren Trainingsplan zu gewährleisten.
Schmerz und Altagshaltung: Bestehende Schmerzen und deine Position im Alltag fallen stärker ins Gewicht.
Optimierter Flow: Die Reihenfolge der Übungen wurde angepasst. Das Training fühlt sich runder an.
Wir haben Mobility komplett neu gedacht und tief in den Generator integriert. Deine Mobility-Routine wird jetzt nicht mehr pauschal erstellt, sondern bezieht folgende Daten direkt bei der Generierung mit ein:
Error Pattern (Fehlerbild): Wir nutzen die Ergebnisse deiner Bewegungsanalyse (Screening), um genau die Einschränkungen zu adressieren, die dich limitieren.
Schmerzangaben: Deine akuten oder chronischen Schmerzen steuern die Übungsauswahl.
Haltung im Alltag: Ob du viel sitzt oder stehst, beeinflusst jetzt direkt deinen Mobility-Plan.
Warum wir das gebaut haben Mobility soll kein lästiges "Extra" sein, sondern der Gegenspieler zu deinem Workout. Durch diese Daten schaffen wir die optimale Balance zum Krafttraining. Das Ziel: Dysbalancen gezielt ausgleichen, damit du langfristig leistungsfähig und vor allem schmerzfrei bleibst.
Wenn dir MCI gefällt, würde es uns freuen, wenn du uns eine Bewertung im App Store hinterlässt.
Viel Spaß mit dem Update!
