Ein Schwangerschaftsmodus würde dabei helfen, das Training in dieser besonderen Zeit sicher, sinnvoll und alltagstauglich anzupassen. Statt weiter auf Leistungssteigerung zu drängen, könnte der Plan darauf ausgerichtet sein, die aktuelle Kraft zu erhalten, Übungen passend auszuwählen und sich an die fortschreitende Schwangerschaft anzupassen.

Das würde Nutzerinnen besonders helfen durch:

• Angepasste Übungsauswahl: Übungen, die in der Schwangerschaft ungeeignet oder unangenehm werden, könnten automatisch aus dem generierten Trainingsplan entfernt oder ersetzt werden.

• Weniger Gewicht, mehr Wiederholungen: Das Training könnte so angepasst werden, dass mit reduzierter Last und dafür mehr Wiederholungen trainiert wird.

• Begleitende Anpassung über den Verlauf der Schwangerschaft: Der Trainingszyklus sollte sich mit jeder Phase weiterentwickeln und dabei berücksichtigen, dass die Bewegungseinschränkungen zunehmen können.

• Erhalt statt Überlastung: Viele wünschen sich in dieser Zeit keinen Fokus auf Steigerung, sondern auf Krafterhalt — also ohne Overload und ohne Peak Week.

• Gezielte Schwerpunkte für den Körper: Besonders wichtig sind zusätzliche Schwerpunkte auf Beckenboden und Rücken.

• Einfache Angabe im Profil oder bei der Planung: Nutzerinnen sollten angeben können, dass sie schwanger sind, damit der Trainingsplan direkt passend erstellt wird.

• Auch hilfreich bei vorübergehenden Einschränkungen: Ein ähnlicher Modus wäre nicht nur für die Schwangerschaft wertvoll, sondern auch dann, wenn man vorübergehend eingeschränkt ist und einfach sicher weitertrainieren möchte.

So würde das Training auch in der Schwangerschaft individuell, unterstützend und realistisch bleiben — ohne dass Nutzerinnen ihren Plan mühsam selbst nachbearbeiten müssen.