Neu: Intelligente Aufwärmsätze

Ab sofort bekommst Du für jede Übung automatisch individuell berechnete Aufwärmsätze. Dabei handelt es sich nicht um starre „3 Sätze zum Warmwerden“, sondern um dynamisch angepasste Empfehlungen. Die App berücksichtigt verschiedene Faktoren wie:

• Ob es sich um eine Mehrgelenks- oder Isolationsübung handelt

• Ob es sich um eine komplexe Bewegung handelt

• Ob der Zielmuskel oder wichtige Synergisten bereits im Training beansprucht wurden

• und weitere Faktoren

So erhältst Du ein durchdachtes, auf Dich zugeschnittenes Warm-up, das Dich optimal auf Deine Arbeitssätze vorbereitet. Das bedeutet für Dich: weniger Verletzungsrisiko, besserer Fokus und mehr Leistung ab dem ersten Arbeitssatz – ohne selbst lange überlegen zu müssen.