21. Sept. 2026
Ein Trainingsplan ist schnell gemacht. Schwieriger ist es, ihn im Alltag durchzuziehen: Mal hast du spontan nur 40 statt 90 Minuten, mal trainierst du bei Freunden im Gym oder zu Hause, mal bist du zwei Wochen im Urlaub. In diesem Release haben wir den Fokus darauf gelegt, dass MCI in genau diesen Situationen mitgeht, statt dass du deinen Plan über Bord wirfst.
In diesem Release:
Flexible Trainingsanpassung: Passe Zeit, Ort und Equipment direkt im Training an, MCI passt die Session für dich an.
Urlaubsmodus: Pausiere im Urlaub mit geschützter Streak, oder lass dir einen passenden Plan für die Urlaubszeit erstellen.
Eigene Übungen: Lege Übungen an, die es in der Datenbank noch nicht gibt, und nutze sie in deinen Trainings.
Plus viele weitere Verbesserungen quer durch die App.
Dein Plan ist auf 90 Minuten im Gym ausgelegt, heute hast du aber nur 45 Minuten und trainierst zu Hause. Bisher hieß das: improvisieren oder ausfallen lassen. Ab jetzt passt du das Training direkt in der App an.
Oben in deinem Training siehst du jetzt drei Chips: den Wochentyp, die geplante Trainingszeit und deinen Trainingsort. Tippst du auf einen Chip, kannst du den Wert für diese eine Session ändern. Ein anderer Wochentyp, weniger Zeit, ein anderer Ort oder anderes Equipment. Deine Anpassung gilt nur für heute, dein eigentlicher Plan bleibt unverändert.
MCI hält so viel wie möglich von deinem Training bei
Wichtig war uns dabei: Du bekommst kein komplett neues Training mit fünf fremden Übungen vorgesetzt. MCI behält so viele Übungen wie möglich bei und passt lieber im Detail an. Bei weniger Zeit werden zum Beispiel Sätze reduziert, statt Übungen zu streichen. Änderst du Ort oder Equipment, stellt MCI dir ein neues Training zusammen, das zu dem passt, was dir vor Ort zur Verfügung steht.
Bisher gab es in MCI nur den Krankmodus, wenn du eine Pause brauchtest. Urlaub ist aber etwas anderes: Manche wollen einfach abschalten, andere trainieren gern weiter, nur eben anders als zu Hause. Der Urlaubsmodus deckt beides ab.
Über die Status-Pill oben in deinem Trainings-Dashboard wählst du jetzt zwischen Aktiv, Krank und Im Urlaub. Für den Urlaub legst du fest, wie lange: 7 Tage, 14 Tage, bis du den Status wieder änderst, oder ein eigener Zeitraum über den Kalender mit Start- und Enddatum.
Dann entscheidest du: Komplett pausieren, dann wird dein Plan wie im Krankmodus angehalten und deine Streak bleibt geschützt. Oder du trainierst weiter. In dem Fall stellt dir MCI ein paar kurze Fragen: Wo trainierst du im Urlaub, wie oft, mit welchem Split und wie lange pro Session. Zu jeder Frage bekommst du eine Empfehlung von MCI, und am Ende hast du einen Plan, der genau auf deine Urlaubszeit zugeschnitten ist. Nach dem Urlaub geht es mit deinem regulären Plan weiter.
Wenn du eine Übung trainierst, die es in unserer Datenbank nicht gibt, musstest du bisher eine ähnliche Übung nehmen oder sie außerhalb von MCI notieren. Das ist jetzt vorbei.
Im Bearbeitungsmodus deines Trainings findest du bei "Übung hinzufügen" oben einen neuen Button "Erstellen". Auch wenn deine Suche kein Ergebnis liefert, kannst du die Übung direkt von dort anlegen. Du vergibst einen Namen, wählst Typ, primäre und sekundäre Muskelgruppen sowie Equipment und legst fest, ob mit Gewicht oder Körpergewicht trainiert wird, ob du nach Wiederholungen oder Zeit progressierst und ob die Übung ein- oder beidseitig ausgeführt wird. Mehr braucht es nicht.
Nach dem Anlegen kannst du die Übung direkt ins offene Training übernehmen und Sätze sowie Wiederholungen festlegen. Deine eigenen Übungen sind nur in deinem Account sichtbar, du kannst sie jederzeit bearbeiten und auch wieder löschen.
Zusätzlich zu den großen Features oben haben wir an vielen kleinen Stellen geschraubt.
Lebensmittel anlegen ist jetzt einfacher: Über das neue Menü oben rechts in der Suche legst du direkt einen schnellen Eintrag, ein neues Lebensmittel oder ein Rezept an.
Scannst du einen Barcode, den wir noch nicht kennen, kannst du das Lebensmittel direkt aus dem Scanner heraus anlegen.
Der Barcode-Scanner liest nur noch den Code im markierten Bereich, damit nicht versehentlich andere Codes im Bild erkannt werden.
Externe Cardio-Einheiten werden jetzt wieder im Kalender angezeigt.
Pectoralis Stretch und Pectoralis Rollout werden jetzt korrekt als beidseitige Übung geführt.
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Du hast einen Feature-Wunsch? Reich ihn direkt auf unserer Roadmap ein, oder gib bestehenden Anfragen deine Stimme. Wir priorisieren, was am meisten gewünscht wird. Bugs kannst du direkt in der App über Einstellungen → Bug melden an uns schicken.
Wenn dir MCI gefällt, würde uns eine Bewertung im App Store enorm helfen. Vielen Dank!
