Ich mache gerade Diät und möchte danach wieder in den Aufbau jedoch werden ja die Kcal wenn ich dann Aufbau als Option auswähle die Kcal ja bestimmt wieder direkt auf 500kcal Überschuss angepasst, also gehe ich jz mal davon aus. Hier wäre cool wenn es sowas wie die Möglichkeit einer Reverse Diät nett. Das man z.B. dann vier wochen hat wo die kcal dann pro woche um 100 oder 200 kcal schritt für schritt angepasst werden
Natürlich nur wenn das ganze Sinnvoll ist aber jedoch jetzt schon öfters gehört das man nach einer langen Diät erstmal langsam die kcal anheben soll und nicht direkt in den aufbau mit 500kcal überschuss gehen soll