Der Trainingsalgorithmus der MCI App sollte die Möglichkeit bieten, feste, vom Nutzer vorgegebene Richtlinien dauerhaft zu berücksichtigen. Dies ermöglicht eine präzisere Anpassung des Trainings an persönliche Präferenzen und Trainingsmethoden.

Konkret vorgeschlagene Funktionen:

Feste Satzzahl pro Übung: Möglichkeit, die Anzahl der Arbeitssätze pro Übung festzulegen (z. B. zwei Arbeitssätze), ohne dass die App dies nach Optimierungen automatisch erhöht.

Steuerung der Intensität: Einstellung, dass der erste Arbeitssatz standardmäßig mit 0 Reps in Reserve ausgeführt wird – insbesondere relevant für Anwender, die ein HIT-Volumen-Hybrid-Training umsetzen.

Schwachstellenorientiertes Training: Option, gezielt mehr als zwei Schwachstellen zu priorisieren und festzulegen, ob pro Muskelgruppe eine oder zwei Übungen pro Training vorgesehen sind.

Ziel des Vorschlags:

Durch diese Anpassungen würde der Algorithmus nicht nur reaktiver, sondern auch deutlich personalisierter arbeiten, was langfristig zu besseren Trainingsresultaten führt.